点击图片进入下一页>>  大家听说过黑木

  银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。除此之外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

  6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

  白木耳和黑木耳都是营养成分非常高的食材,并且白木耳还能做不少的补品,并且口味是很好的,能被人们领会到美味的同时,也能被人们的身体愈加的健康,由于白木耳是能增强大家身体的免疫力的,建议大家日常常常食用。 (图片出处:CFP)

  白木耳的用途是非常不错的,目前大家知晓了,其实银耳就是白木耳,并且银耳也是树干上长出来的,银耳的营养成分是很高的,常饮食银耳能被人们离得远远的不少疾病。

  银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一块炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具备较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。

白木耳的功效与作用

  5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,降低脂肪吸收,从而达到减肥的成效。

  银耳的效果:

  大家听说过黑木耳,知晓黑木耳的营养成分是很高的,不只能凉拌着吃,还能吵着吃,不管如何吃口味都是非常不错的,但你知不知道,木耳中也是有白木耳的,白木耳是银耳的另一个称呼,对于白木耳大家知道不多,所以大家介绍一下白木耳的用途吧!

  2. 银耳富含维生素D,能预防钙的流失,对成长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于所有老弱妇孺和病后体虚者,还具备扶正强壮用途,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适合。近年来的医学研究还证明,从银耳中离别出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制用途。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的成效。

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  营养成分:

  3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴用途,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果;

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白木耳的功效与作用

  4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加大白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具备抗肿瘤用途。

  银耳有哪些用途:

  1. 银耳能提升肝脏解毒能力,起保肝用途;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有肯定疗效;